Dejar de fumar de golpe. Puede que sea posible , de hecho lo he conseguido varias veces , pero a costa de un estado de ánimo con mal humor , ansiedad , depresión... La solución es muy fácil.
Mientras no ayudemos a desmontar el negocio que existe en torno al "dejar de fumar" , no hay nada que hacer. En estas líneas tienes casi todo lo necesario para conseguir dejarlo . Esta es mi pequeña colaboración. Unos minutos en leerlo puede que te regalen años de vida. Voy a intentar ayudarte.
COMO DEJAR DE FUMAR:
La nicotina sólo tarda 3 dias en ser expulsada del cuerpo. Durante ese tiempo se produce la peor crisis de abstinencia. Se trata sólo de atravesar esos 3 primeros dias. Si lo conseguimos ya hemos pasado lo peor. El resto será fácil con un poco de ayuda. La pequeña gran diferencia está en tener un poco de ayuda:
Ansiedad + Falta de ánimo son los 2 principales problemas al dejar la droga .
La ansiedad la produce la nicotina al bajar su nivel en sangre. El cuerpo se habitua rápidamente a dosis elevadas y por mucho que subas el nivel , siempre produce ansiedad al bajar . Esa ansiedad por fumar se puede tratar perfectamente con la valeriana.
La nicotina es un potentísimo veneno que produce la planta del tabaco para no ser comida por los animales. Pero por desgracia con dosis mínimas actua como un antidepresivo que activa la producción de serotonina . No quiere decir que los fumadores sean depresivos pero dejar el tabaco les causa depresión. Suele durar poco tiempo y se puede evitar de muchas maneras. Vitaminas del grupo B (becozyme o suplemento vitamínico). Eso nos subirá el ánimo para afrontar estos primeros dias con optimismo y buen humor. Tomar el sol es uno de los mejores antidepresivos ya que es casi la única forma de obtener vitamina D. Hacer deporte o simplemente caminar eleva nuestro nivel de serotonina contra la depresión. Y la valeriana trata perfectamente la ansiedad al abandonar la nicotina. Si eso no fuera suficiente habrá que recurrir a las gotas de nicotina que te explico más adelante. Los productos para dejar de fumar (Zyntabac,Zyban,Elontril ) contienen otro antidepresivo , la diferencia es que llevan marketing y cuestan 150€.
Dejar de fumar es más fácil de lo que te imaginas. ¿Podrias aguantar 6 horas sin fumar durante el dia? Posiblemente tu respuesta es No. Elige tu gran día, un día tranquilo que no tengas muchas preocupaciones y estés realmente convencido. Se trata solamente de comenzar. Podria ser ahora mismo . Intenta no fumar durante 6 horas. Tienes tanta ansiedad que ahora te parece imposible, pero inténtalo y verás como es más fácil de lo que piensas. Se trata sólo de parar la inercia del click sin control del encendedor. Puedes comenzar fumando sólo a intervalos de 1 o 2 horas o bien dejar en una cajetilla solamente 5 o 10 cigarrillos para todo el dia. Resulta más fácil dar el paso del abandono reduciendo previamente la cantidad diaria de cigarrillos. Un truco muy sencillo que me enseñó un amigo consiste en mirar tu reloj cuando enciendes un cigarrillo y no encender el siguiente a no ser que hayan pasado al menos 30 , 60 minutos o el tiempo que tú te marques. Cuando yo abandoné el tabaco intentaba fumar cada hora. El cuerpo se habitua al ritmo de nicotina que le digamos. Conocí a una persona que fumaba 1 o 2 cigarrillos al dia, pero mantener ese ritmo es mucho más difícil que dejar de fumar. Te compras píldoras de valeriana que venden en cualquier supermercado. Puede que te parezca una tonteria pero te vas a llevar una sorpresa . Comencé tomando una pastilla cada 2 o 3 horas los tres primeros dias , para ir rebajando progresivamente. Y las gotas de nicotina basta con tomarlas 4 veces al día durante unos dias hasta que disminuyan los efectos de la abstinencia. Si aumentamos la dosis,paradójicamente tendremos más ganas de fumar , tal como ocurre en homeopatía.
El abandono completo no debería aplazarse más de 3 o 4 dias , ya que si seguimos fumando,aunque sólo sea un cigarrillo al dia,es seguro que iremos aumentando hasta quedarnos como antes. Cuanto menos lo aplazemos mejor. Una buena hora para dejar de fumar definitivamente sería algún fin de semana por la tarde tras el cigarro de la comida. Cuando mañana te levantes ya llevarás al menos 18 horas sin fumar. Intenta no desayunar café . Tras el desayuno sentirás ganas de fumar. No pasa nada . Ese momento pasa rápido. Cepillarse los dientes-listerine-chicles o caramelos de menta son sabores que alejan las ganas de fumar. Unas valerianas y a comenzar el día relajadamente. Si vuelves a sentir ansiedad durante el día , más valerianas , no pasa nada por muchas que tomes. Tras la comida se produce la máxima ansiedad por fumar , sobre todo si has tomado alcohol. Te cepillas los dientes con un dentífrico fuerte para alejar las ganas de tabaco y asunto solucionado. Sin darte cuenta habrán pasado 24 horas sin fumar. La misma sensación de sentirte físicamente mejor te va a subir el ánimo , otras personas necesitan algún antidepresivo durante unos dias . El sol es el antidepresivo más barato que existe ,te ayudará a relajarte, sobre todo en invierno que tenemos mucha falta de vitamina D . El ejercicio es antidepresivo. Simplemente pasear al sol te va a relajar y va a ayudar a cargarte de energia y de buen humor.
Según vuestra voluntad y adicción, podeis intentar dejarlo sólo con valeriana y si no lo podeis soportar, teneis la ayuda de las gotas. Si caes en la tentación de fumar un cigarro o medio después de las comidas, eso es imposible de mantener y a la semana estarás fumando como antes. Hay que aguantarse un poco , pero tranquilos que a los 3 dias el esfuerzo es mucho menor y ya habeis pasado lo peor. Esos 3 días es lo que el cuerpo tarda en eliminar la nicotina de la sangre , que es lo que causa mayor dependencia física. No cuentes las horas ni los dias , simplemente deja pasar el tiempo relajadamente sin pensar ni hablar de ello y sin darte cuenta habrán pasado los 3 dias y tus ganas de fumar y tu ansiedad irán hacia abajo. Si ya lo tienes claro , cuanto menos pienses en el hecho de abandonar el tabaco,mucho mejor. Las personas que fuman viven de media unos 20 años menos y además el nivel de felicidad , bienestar y satisfacción de un fumador es más bajo que la mitad del que tendría si no fumase. ¿Que más quieres? Todas las demás razones sobran. Serás más feliz y más años de vida.
Las gotas de nicotina son de gran ayuda sobre todo para quitar ese malhumor,esa especie de depresión y la valeriana elimina la ansiedad de fumar. Juntos hacen una buena combinación. Algunas personas pueden padecer insomnio o irritabilidad los primeros dias , pero precisamente la que produce esos efectos es la nicotina bajando su nivel en sangre. Si consigues aguantar unos dias vas a dar paso a una etapa nueva de tranquilidad , descanso y buen humor.
Debes evitar las sustancias que atraen las ganas de nicotina: Reduce o elimina el café ya que en ocasiones el consumo de tabaco es proporcional. Al menos intenta reducir su consumo. El alcohol en las comidas es otro excitante que aumenta mucho las ganas de fumar. El chocolate también atrae de inmediato al tabaco. El té es otro excitante. Alcohol,café y chocolate estimulan los mismos receptores nicotínicos. Además si tienes algún problema personal , beber alcohol y fumar es la forma más segura de no resolverlo ni encontrar la solución. Entras en un ciclo giratorio de 2 estados: Exaltación y posterior depresión. Y cada día peor. Pero no cambiemos de tema. Bebe mucha agua para acelerar el proceso ya que la nicotina se expulsa casi toda por la orina y evita las comidas abundantes. En los momentos críticos basta con hacer una par de respiraciones profundas para descargar esa tensión en los pulmones que te incita a fumar.
No es de extrañar que la mayoria de personas que dejan de fumar de golpe ,sin ayuda, vuelvan a recaer. La ansiedad y esa depresión como si hubiese muerto un "amigo" se puede evitar como te he comentado . A la gente que no toma nada , les produce algún pico de ansiedad que puede durar unos segundos , pero suficiente para ir al cajón donde guardas el maldito paquete y ya estás enganchado de nuevo. Por eso es importante que no tengas nada de tabaco en casa ni en el coche. Ese maldito cigarro que guardas escondido para una "emergencia" te asegura la recaida un mal dia. Casi siempre ocurre en épocas con algún problema personal. Si se presenta un día super malo por algún problema, no pasa nada , son sólo unos segundos de respirar y aguantar el impulso. El freno de tener que ir a comprar el paquete y la confianza en tu capacidad de relajarte van a ser tu salvación. Fumar cuando tienes un problema es como acudir al psicólogo y taparse los oidos. No vas a encontrar la solución a ese problema. Subes a una rueda de ansiedad que gira y gira con cada cigarro sin dejarte salir ni pensar. Un tonto nervioso creo que sería la mejor definición para un fumador.
Allá por el año 90 una frase de Wayne Dyer me hizo pensar: "El coeficiente de inteligencia es la capacidad para llevar una vida feliz y efectiva cada día." Por aquel entonces yo estaba metido,como la mayoría de fumadores,dentro de una espiral de nicotina, desperdiciando la vida y esclavizado por el tabaco. Según la anterior definición de inteligencia sólo me faltaban las orejas del burro. Fue la primera vez que deje de fumar . Habian pastillas de valeriana en casa y al probarlas por casualidad fue cuando descubrí que alejan las ganas de fumar. Estuve fácilmente varios años sin fumar pero la combinación de la recaída es siempre la misma: un problema gordo y un cajón donde guardas un paquete. Tras dejar de fumar , seguí tomando algunos dias las gotas de nicotina , tomando el sol y la verdad que en poco tiempo se tiene mejor humor , mejor ánimo , mayor tranquilidad y uno es mucho más feliz que cuando fuma.
Hace poco me enteré que han descubierto en la valeriana algo entre sus cientos de componentes que anulan el deseo y la ansiedad por fumar. Y lo bueno es que por muchas que tomes no tienen efectos secundarios. Elimina la ansiedad pero esa falta de ánimo y de chispa de los primeros dias , se consigue con el efecto antidepresivo de las gotas. Según tu nivel de adicción puede que en unos dias o máximo en un par de semanas, ya no necesitarás tomar nada.
Posiblemente recuerdes cuando tenias 15 años y eras libre , podias saborear la vida y dejar pasar el tiempo en paz , sin esa ansiedad y esa esclavitud por encender el siguiente cigarrillo. Tus pulmones te cargaban de energía y bienestar al respirar. Recuerdo que hace unos años dejé de fumar inesperadamente. Fue un día que ingresé en urgencias del hospital. Tuve que estar a la fuerza 6 horas sin poder salir. Creo que me dieron algún tranquilizante. Era la primera vez en muchos años que ese motor llamado "Fumar" se detuvo durante 6 horas. No habia forma de salir a la calle para fumar , pero pasadas las 3 primeras horas me fui calmando. Salí de urgencias y no volví a fumar en 2 años. Eso demuestra que solamente hay que parar ese motor unas horas y relajarse. Hay que entender que un exfumador es siempre un ex-adicto a la nicotina de por vida y se convertirá en fumador tan pronto encienda un sólo cigarrillo. Por ello no debe haber ni un solo cigarro en tu casa.
Dejar de fumar implica dar un paso adelante en la forma de entender la vida. Dejar de estar esclavizado y pasar a disfrutar y saborear cada momento de una forma mas plena y relajada. Vamos a notar que nos quitamos de encima un gran peso y esa antigua ansiedad que nos impedía profundizar en nada. Conforme pasen los días notaremos que aparecen sensaciones olvidadas en el tiempo , de aquellos dias lejanos cuando todavía no fumabamos. La gente no fumadora sintoniza otra onda. A veces resulta difícil , pero necesario , dejar la amistad , al menos de momento, con alguien que fuma 2 cajetillas por día.
Seguro que estas pensando "bueno, mañana comenzaré" . ¿Y porqué no ahora mismo? . Respira , relajate y deja pasar el tiempo , feliz.
Bienvenid@ a esta nueva vida , a este espacio de 20 años añadidos que te has regalado.
COMO CREAR TUS GOTAS DE NICOTINA PARA DEJAR DE FUMAR :
Todo lo que necesitas es un poco de jarabe o licor de menta (marie brizard o similar) , una botellita de nicotina liquida utilizada en los cigarrillos electrónicos por unos 6 euros y un frasquito vacio de cualquier colirio de gotas para los ojos :
Con esto tendrás suficiente para dejar de fumar. El resultado es esta pequeña botellita que nos acompañará estos primeros dias:
Mucha gente ya habría dejado de fumar si el tratamiento fuera económico . Hay muchas personas que no estan dispuestas a pagar de 100 a 300 euros por productos farmacéuticos que no te garantizan que dejes de fumar y con tantos efectos secundarios. El método que te explico puede que sea igual o más efectivo pero evidentemente no es negocio para ninguna empresa.
COMO FABRICAR NUESTRAS GOTAS DE NICOTINA:
Pues muy fácil. Se trata de diluir una pequeñísima cantidad de nicotina en un producto que sea de nuestro agrado. Yo lo he probado con marie brizard de menta pero podria ser cualquier jarabe que te guste , de manera que lo asocies al mecanismo de recompensa que produce la nicotina. El mentol incrementa la suavidad , sustituye la percepción del humo y anula cualquier irritación.
La nicotina la podemos conseguir en forma de una pequeña botella con cuentagotas que se vende con el nombre de e-liquido para los cigarrillos electrónicos y que puede ser comprada por internet sin ningún problema . Es la botella de color naranja de la foto.Con una pequeña parte de una botellita tendremos suficiente para el tratamiento.
Aquí tienes unos enlaces donde puedes conseguirla , hay muchos más :
totallywicked : desde Inglaterra unos 6 euros (5mL)
easyvap desde España 7 euros , solovapor desde España 7 euros
vaporargentino desde Argentina 20 ARS
Cada mililitro (mL) son unas 35 gotas , osea que con la botellita de 15 mL de concentrado tendriamos suficiente para unos 400 dias de tratamiento. Y con un precio mínimo. Evidentemente se supone que en unos dias o pocas semanas habremos dejado de fumar y abandonaremos las gotas.
LA DILUCION-POTENCIACION:
En la prueba que yo he hecho he diluido 5 gotas de los e-liquidos de nicotina por cada mililitro(mL) de licor de menta. He utilizado e-liquido de potencia high (los de 18mg/mL) .
Para la botellita final podemos utilizar una vacia y limpia de cualquier colirio para los ojos, por ejemplo la que yo tenia creo que se llama ojosbel .
En la botellita viene indicado el volumen de mL(mililitros) de su contenido. La vaciamos , la limpiamos y la rellenamos de licor. Y añadimos 5 gotas de nicotina por cada mL. Por ejemplo si la botellita indica que su volumen es de 8mL . Simplemente 8 x 5 = 40 gotas. Tampoco es necesario que sea exacto.
En resumen, 5 gotas de la botellita del e-liquido por cada mL de licor de menta.Y agitamos fuerte durante 1 minuto. Lo que estamos haciendo con la agitación es dinamizarla , al igual que en homeopatía , es decir con una cantidad de droga inofensiva para la salud , potenciamos su efecto. Una dilución potenciada es mucho más efectiva que la misma sin diluir. Por eso los chicles de nicotina actuan únicamente a nivel físico manteniendo la adicción y alimentando el negocio farmacéutico.
La "ingeniería del cigarrillo" le añade precisamente componentes homeopáticos indetectables por su alto grado de dilución pero que son los que multiplican la adicción emocional. Sustancias que incrementan tu ansiedad y nerviosismo tras unos minutos al apagar el cigarro. Nadie podria pensar que esas pequeñas cantidades son las que realmente impiden dejar de fumar. Los laboratorios las detectan como trazas mínimas y pasan las normativas, confundiendose como despreciables. Las normas cuantifican por volumen o peso , pero la realidad es que las diluciones 200c son muy efectivas , científicamente estudiadas e indetectables. El cigarrillo está científicamente diseñado para controlar el comportamiento y conseguir que una vez que se pruebe resulte muy difícil dejar de consumirlo. El fumador es un esclavo controlado psicológicamente , como un ratón de laboratorio. Dominan el comportamiento y hasta el pensamiento de un fumador de una forma muy predecible. Estos tratamientos ya se estudian desde hace tiempo en otros productos alimenticios para crear adicción. Pues bien, vamos a jugar a su mismo juego , pero unicamente con la nicotina , sin los otros 4000 productos que contiene el cigarrillo.
FORMAS DE EMPLEO Y DOSIFICACION:
Hay dos formas de empleo:
La primera es utilizando la botellita diluida . Sabiendo que 3 gotas de la botellita diluida son 0,25 mg de nicotina añadimos esas 3 gotas a medio vaso de agua .
La segunda forma es utilizando la botellita del concentrado de e-liquid que venden . Sabiendo que cada gota son 0,5mg podemos añadir 4 gotas a un botellín de agua (2mg de nicotina por botellin) y llevarlo donde sea para dar un sorbo cuando sentimos ganas de fumar. Pero un sorbo , cuidado no vayas a beberte media botella. Te aseguro que eso calma la ansiedad por nicotina y elimina tu mal humor más que un cigarro. Mucho cuidado con dosificarte en exceso . No confundir el frasco diluido con el concentrado.
En resumen , 3 gotas del frasco diluido por toma con unas 5 tomas diarias o bien 4 gotas del concentrado en un botellín de agua para todo el dia. La sensación de entrada de la nicotina es diferente. Es más lenta pero más duradera que el fumar. Tarda en hacer efecto unos 10 minutos. Debemos ir rebajando progresivamente la dosis diaria hasta abandonarlo . El método ideal para dejar de fumar sería aquel que nos proporcione un pequeño pero constante nivel plasmático de nicotina sin subidas ni bajadas. El peor método de administración sería por medio de un cigarrillo electrónico ya que produce la mayor subida rápida en cuestion de segundos pero igualmente una rápida bajada . Una especie de montaña rusa todo el día subiendo y bajando cada 30 minutos con lo cual crea adicción y estariamos fumando constantemente. Por orden de velocidad le siguen los chicles de nicotina(se absorbe por la mucosa bucal más lentamente) y luego los parches. Y parece ser según los doctores que el método de menor velocidad y mayor permanencia (unas 3 horas) es ingerir la nicotina diluida con líquidos. La nicotina en el estómago sólo se absorbe si el pH es elevado. De esta forma , la nicotina pasa más lentamente a la sangre pero su efecto es más duradero , que es lo importante. Para aumentar la absorción de nicotina se podria elevar el pH del agua añadiendole un poco de bicarbonato sódico. Pero no es lo que se pretende. Si utilizamos bebidas ácidas como coca cola (pH=2) o zumos , se inhibe la absorción de nicotina. Por ello los chicles de nicotina contienen bicarbonato sódico para elevar a 8 su pH. Al tabaco le añaden amoníaco para aumentar el pH y conseguir la máxima absorción en pocos segundos.
Para que veas que este método no es nuevo el producto Nico water o Agua de nicotina ya lleva años nicotinewater.com , cuesta 2 dólares la botella y contiene 2 a 4mg de nicotina . NICLite® es otra marca de agua con nicotina 0,4mg de nicotina homeopatica 6x que se vende en los aeropuertos de USA. La empresa holandesa United Drinks con otra bebida llamada Liquid Smoking del 2008. Los Camel Sticks con 0,6 - 3mg. El laboratorio alemán Nautilus GmbH Laboratoriumsbedarf está comercializando desde el 2005 la cerveza Nicoshot que contiene 3 mg de alcaloides de nicotina por lata de cerveza. Y otro coctel llamado Nicotini. Por supuesto que entramos ya en otro terreno. La versión Cutre del agua de nicotina sería hervir el tabaco de un cigarro . Pero el mal regusto que deja es muy desagradable. La nicotina pura que venden no tiene sabor. Mientras llegaba el paquete con el e-liquid de nicotina probé lo de hervir un cigarro y la verdad no hay quien se lo beba. Las empresas químicas extraen la nicotina pura a base de Hidróxido de sodio NaOH y éter.
Atención : Te recomiendo que escondas la botella del concentrado en un lugar seguro , como indican los vendedores, sobre todo si tienes niños en casa. Una sola gota del concentrado ya son 0,5mg (como fumarse medio cigarro de golpe).
YA HA SIDO ESTUDIADA LA EFECTIVIDAD DE ESTE METODO:
Acabando de redactar este blog he buscado acerca de gotas de nicotina y parece ser que el Dr. Eric Westman , descubridor de los parches de nicotina, ya tiene la patente de utilizar gotas de nicotina para añadir a las bebidas. Pero a pesar de ser más efectivo, es menos rentable económicamente que otros productos. Y existe el peligro de que alguien sin control se sobredosifique ya que la nicotina pura no tiene sabor. La industria farmacéutica se decantó por otros productos más rentables aunque menos efectivos y parece que ahora está volviendo a resurgir. Está claro que todos los tratamientos efectivos estan descubiertos ya hace años . Pero por distintos intereses , muchos de ellos no han sido comercializados. A ninguna industria farmaceutica que cotiza en bolsa le interesa una botellita que tú puedas rellenar fácilmente y la compres una sóla vez. Le interesa un spray irrellenable y caro. Y a ser posible que repitas , creandote adicción .
En la Universidad Médica de Duke en North Carolina fue donde se descubrió el parche de nicotina. Según afirma el Dr. Eric Westman de esa Universidad ,el tratamiento con gotas de nicotina es más efectivo , más duradero y menos nocivo que los parches o los chicles . Desde el 2001 se ha probado su seguridad bajo control médico . El único problema es que no se puede comercializar por el peligro de que una persona irresponsable se sobredosifique al no notar los efectos o haga un mal uso, cosa más improbable con los parches y los chicles. Indica el doctor que las gotas se pueden mezclar con cualquier bebida , incluso alcohólica y su sabor es casi indetectable. Según el Dr. Westman cada paciente ajusta sus necesidades entre 0.25mg y un máximo de 10mg. por cada bebida de 250 mL.
Aunque ya dejé de fumar, por curiosidad he probado 1 gota del concentrado en un vaso de agua , lo cual sería 0,5mg y efectivamente no le da sabor , eso implica que no se puede comercializar por el peligro de un uso irresponsable. Como ellos tienen la patente , lo que hicieron los alemanes de Nautilus GmbH fue sacar cervezas con la nicotina directamente añadida. Pero particularmente no le veo sentido a tener que tomar alcohol ya que podria provocar adicción y alcoholismo.
Si quieres buscar información en inglés pincha aquí.
Otros estudios médicos indican que la absorción plasmática al ingerir nicotina es reducida ya que la mayor parte se metaboliza en cotinina por el higado sin pasar a la sangre y se elimina por la orina . Por ello hay que aumentar la dosis respecto a parches y chicles. El TRN ideal (tratamiento de reemplazo de nicotina) para dejar de fumar es aquel que no produzca una rapida subida/bajada de la nicotina en sangre. Fumar nicotina es el método de mayor velocidad de subida por ello causa adiccion instantánea. Debido a esto , los cigarrillos electrónicos con nicotina serian el peor método. Luego tendriamos los chicles cuya nicotina se absorbe por la mucosa bucal y luego estarian los parches con absorción a través de la piel que tienen una velocidad menor y dentro de los comercializados serian los menos adictivos y por ello más eficaces. Y según afirma el Dr. Eric Westman las gotas de nicotina serian el mejor sistema para dejar de fumar , superan la efectividad de parches/chicles ya que el efecto comienza a los 10/15 minutos tras ingerir la bebida y se mantiene más estable el nivel sanguineo. Por lo cual sería el método ideal y más efectivo.
Todos los médicos coinciden que el tratamiento más efectivo para dejar de fumar es la combinación de algún ansiolítico o antidepresivo + los TRN(gotas,parches,chicles...) . Si nos vamos a los antidepresivos que se venden con el marketing de dejar de fumar + los TRN , esto puede suponer más de 400 euros para el tratamiento completo. Motivo que echa hacia atras a la mayoria de la gente. El método que he probado (valeriana + gotas de nicotina) no ha sido ni será probado estadísticamente porque no es rentable para comercializarlo .
En fin , esto es lo que he aprendido acerca del tema. Espero que sirva de ayuda a alguien.
Quiero dejar claro que la intención de este blog es meramente didáctica e informativa a titulo personal y no incito al consumo ni me hago responsable de ningún uso irresponsable de la información aquí contenida. Cualquier práctica debe ser hecha con todo el cuidado. Aunque hay estudios médicos que confirman la seguridad en las dosis comentadas , no incito a nada y cada cual es responsable de su decisión. La nicotina es uno de los venenos más mortíferos que existen y bajo ningún concepto debe ser ingerida directamente sin diluir. No probar nunca ni una sola gota directamente del concentrado. Mucho cuidado. Igualmente el método de añadir gotas de nicotina a la bebida está patentado por el Dr. Eric Westman. La información aquí contenida es unicamente didáctica y experimental como reflejo de mi uso a nivel personal.
¿ POR QUÉ NOS IMPIDEN DEJARLO ?
Dejar de fumar no es algo nuevo. Aquí tienes un anuncio del año 1963 Aqua Filter , todavía hoy se sigue vendiendo.
El tabaco es una herramienta muy productiva de la economía. Controla la excesiva longevidad de las personas perjudicial para el sistema. Limita la vida , acercandola al periodo productivo ideal de 60 años , acortando la extensión de la jubilación . Y añade los importantes ingresos derivados de los impuestos del tabaco. Tu adicción les resulta sumamente productiva.
Que dejes de fumar definitivamente y por tu cuenta tampoco es rentable para la industria farmacéutica. Los datos se esconden. El 40% de usuarios de chicles de nicotina seguirán adictos al chicle a largo plazo, es un negocio seguro. La mitad de fumadores probarán ,al menos una vez, algún producto de elevado coste para dejar de fumar. Las empresas farmacéuticas saben que el porcentaje de exito al dejar de fumar sin parches ni chicles es superior , pero estas cifras no se dan a conocer. La industria tabacalera se ha pasado décadas investigando para lograr mantenerte "enganchado" y sigue realizando intensas investigaciones para aumentar las propiedades adictivas del cigarrillo. Bajo una apariencia de sencillez, los modernos cigarrillos poco tienen que ver con los de años atrás, debido a un sofisticado diseño de ingeniería. Según la Unión Europea un cigarrillo lleva unos 600 aditivos. Los acetaldehidos procedentes de la combustión de los azúcares añadidos al tabaco intensifican la adicción a la nicotina. Para lograr absorber la máxima nicotina añaden amoníaco para aumentar el pH y lograr un mayor golpe nicotínico que crea mayor adicción. Se añade cacao , mentol , regaliz ...para "maquillar" y anestesiar el sabor antes de enviarlo a la garganta. Pocas personas serian capaces de soportar un cigarro sin todos los aditivos. De esta forma no se desperdicia nada de la planta , incluyendo los tallos secos . Pero a pesar de todo el maquillaje , el tremendo efecto en nuestro cuerpo es el mismo. Luego están los tratamientos con sustancias indetectables potenciadas homeopáticamente , diseñadas para que actuen lentamente tras la nicotina, creando una sensación de necesidad urgente y ansiosa por encender otro cigarrillo. Las otras sustancias actuan como anestesia. Seguro que recuerdas el dolor que sientes tras 6 horas al arrancarte una muela , en cambio no sientes nada tras salir del dentista. De igual manera aparece el dolor en los pulmones y en el pecho al dejar de fumar, al dejar sin anestesia los daños producidos en el cuerpo. Mejor todavía es introducir ese tratamiento de forma genética a la planta de tabaco, ahorrando los pasos posteriores. Que dejes el cigarrillo no interesa ni a la industria antitabaco ni a la del tabaco. A la gente sin escrúpulos no le importa saber que el tabaco mata más vidas que sumando todas las muertes por accidentes de tráfico , alcohol , cocaína , sida , asesinatos y suicidios todos juntos. Más de 10.000 personas cada día mueren por los efectos del tabaco.
Un buen amigo me dijo hace años que el tabaco de hoy en día sólo se parece al de nuestros antepasados indígenas en el nombre , "lo tienen todo calculado" y me aconsejó que mirase el reloj al encender un cigarro. Hoy le doy las gracias.
LOS METODOS MAS CONOCIDOS :
- Los chicles de nicotina son insoportables por el tremendo picazón que dan en toda la boca , llagas etc...y en caso de soportarlos, es probable acabar con adicción.Recuerda que tu primer cigarro tampoco tenia buen sabor.
- Caramelos de nicotina , son como un castigo para el cuerpo, sabor muy desagradable y caros.
- Los parches de nicotina son caros y poco eficaces ya que la velocidad de subida de la nicotina es muy lenta , picores , alergias , etc.
- El spray nasal es caro y provoca adicción,irritaciones ,rinitis, lagrimeos etc..
- Me quedé con ganas de probar estos cigarrillos sin humo: Aeros
- El spray bucal de nicotina dicen que es lo mejor,similar a las gotas, pero su lanzamiento al mercado es retrasado por el peligro de que alguien sobredosifique. Proporciona una rapidez mucho mayor que los chicles y los parches con una dosis mucho menor que estos. Lo que importa no es la dosis final de nicotina sino la velocidad de subida que sea comparable a la del cigarrillo. El unico spray bucal que conozco es este: Zonnic , creo que no está disponible , el precio no es precisamente económico y la elevada dosis de 1mg tiene efectos secundarios de quemazón , etc... La composición muy similar a los e-líquidos : Nicotina , Etanol , Propilenglicol , Glicerina.
- El cigarrillo electrónico (e-cig) no es un método para dejar de fumar,simplemente es otra forma de crear adicción a niveles altos de nicotina . El subidón de nicotina en el cerebro es tan rápido que te crea tanta adicción como un cigarro normal. Como no hace falta ni encenderlo con mechero ,siempre lo tienes delante, disponible para chupar y chupar cada vez más sin parar. Es lo que se llama vapear , debido al vapor que produce. Yo los probé y tuve que dejarlos por el tremendo dolor de garganta , incluso sin nicotina y con varias combinaciones de líquidos. Si vapeas sin nicotina acabarás vapeando con nicotina cuando tengas un día de estrés. Esta nueva adicción a la nicotina es una prolongación de la agonia del abandono. Prevalece como siempre el negocio frente a la salud. Además de los problemas de baterias que fallan , atomizadores que se rompen, consumibles de cartuchos de usar y tirar y la elevada dosis de nicotina , glicerina y propilenglicol que entra al cuerpo con efectos a largo plazo no demostrados. La nicotina no es de por sí cancerígena pero impide que las células precancerosas se regeneren. Y todos tenemos células precancerosas que el cuerpo regenera. Muchos de los ex-fumadores ya tienen células cancerosas en sus pulmones que tardaran años en manifestarse. Fumar sólo nicotina acelera el proceso. Pero en fin , ahí estan las webs que lo defienden y el negocio montado.
- Zyntabac , Elontril , Zyban (Bupropion) y el Champix (Varenicline) son pastillas , ambas 150 €/tratamiento , demasiados efectos secundarios . El Zyntabac ,según comentan, no te deja dormir , otros dicen que te aparecen ideas raras , no puedes tomar ni una gota de alcohol , además según comentan puede ser fuerte para el cerebro, he leido que se han relacionado varios casos de muerte. Y el Champix es todavía más fuerte , después de leer lo que le ocurre a la gente se me fue la idea de comprarlo. Prefiero 5 valerianas al día sin efectos secundarios.
SOBRE LA NICOTINA :
Los estudios médicos del Dr. Eric Westman indican que las gotas de nicotina son un buen tratamiento para dejar de fumar y que su uso a largo plazo produciría efectos mucho menos nocivos que seguir fumando. Aunque no comparto esta idea del largo plazo , hay gente que mantiene el contacto con la nicotina .
Los tratamientos de reemplazo de la nicotina TRN suelen introducir más de 1mg de nicotina por dosis , lo cual solo es aceptable durante unos meses. Siempre es menos nocivo que un cigarrillo , el cual introduce otras 4000 sustancias detectadas. Pero de todas formas aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas , tensión arterial, etc...
La nicotina es el veneno que fabrica la planta del tabaco para evitar ser comida por los animales. De hecho , el agua de nicotina es uno de los mejores insecticidas. Una gota de nicotina pura resulta mortal para el hombre. A dosis medias como las utilizadas en los cigarrillos provoca sensación de relajación, que se transforma en ansiedad cuando no se suministra con la debida frecuencia. Y a dosis más bajas puede ser un antidepresivo como otros muchos , pero no se utiliza en farmacia debido a su gran poder de adicción y efectos negativos sobre el corazón.
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Como verás , en este blog no hay interés económico para nadie , sólo he querido anotar mi experiencia . He visto webs patrocinadas por representantes del Zyntabac ,Champix y productos de farmacia, foros que viven de la promoción de cigarrillos electrónicos , etc.. Si necesitas más ayuda puedes leer un libro de Allen Carr: "Es fácil dejar de fumar", hay un video muy bueno en emule. Pero, sin duda alguna, para dejar de fumar es necesario tomar una decisión firme. Si no sale de tu persona, no habrá remedio que pueda ayudarte.
En fin , esta es mi pequeña aportación . Me gustaria haber ayudado a alguien y que dentro de poco se olvide del tabaco , de este blog y de todo lo relacionado con fumar. He intentado resumirlo para facilitar la lectura. Si alguien necesita preguntar algo, estaré encantado de responderle.
Voy a dejar el blog para que resulte de ayuda , pero no creo necesario añadir más entradas. Se irá ampliando con vuestros comentarios.
Si te ha ayudado , siempre alegra saberlo , deja un comentario y cuéntanos tu experiencia para ayudar a más gente.
Mucha Suerte a tod@s y desearos que pronto seais No Fumador@s
Gabi ( Valencia )
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